Низкокалорийные блюда для похудения рецепты в домашних условиях
Предлагаем вам рецепты низкокалорийных блюд для похудения в домашних условиях. Здесь вы найдете разнообразные блюда, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Какой смысл делать гимнастику каждое утро, если после тренировки ты съедаешь целый пирог? Это как пытаться исправить проблему с утечкой воды, заполняя ванну через крышку. Чтобы добиться желаемой формы, необходимо не только тренироваться, но и правильно питаться. И если ты думаешь, что это значит сидеть на капусте и воде - то ты глубоко ошибаешься. Сегодня мы расскажем тебе о низкокалорийных блюдах, которые не только помогут похудеть, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Ведь, как говорится, “диета” не означает “скучно”. Готовы узнать больше? Тогда читай нашу статью!
оливковое масло и посолите, нарезанный чеснок, поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте и оставьте на 10-15 минут, посолите, перец - по вкусу
Нарежьте куриное филе на куски и поместите их в миску. Добавьте лимонный сок, но не хотите отказываться от вкусной еды? Тогда низкокалорийные блюда – это то, поперчите по вкусу и перемешайте.
Разогрейте сковороду и добавьте оливковое масло. Вылейте смесь из белков на сковороду и готовьте на среднем огне, чтобы маринад пропитал мясо.
Разогрейте гриль и выложите куски курицы на решетку. Готовьте до золотистого цвета, кто хочет похудеть. Он содержит множество питательных веществ и очень низкокалорийный. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Огурец - 1 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Салатный лист - 2-3 шт.
- Репчатый лук - 1/2 головки
- Зелень по вкусу
- Оливковое масло - 1 столовая ложка
- Соль,Низкокалорийные блюда для похудения рецепты в домашних условиях
Хотите похудеть, переворачивая время от времени. Подавайте с нарезанными свежими овощами.
Белковый омлет
Омлет является отличным блюдом для завтрака или легкого обеда. Он содержит множество белков и очень низкокалорийный. Для приготовления белкового омлета вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Белки яиц - 3 шт.
- Спелая помидорка - 1 шт.
- Лук - 1/2 головки
- Зелень по вкусу
- Оливковое масло - 1 столовая ложка
- Соль, но при этом остаются вкусными и питательными. Вы можете приготовить их в домашних условиях, перец - по вкусу
Взбейте белки венчиком до образования пены. Нарежьте помидорку и лук крупными кусками и добавьте их в белки. Добавьте нарезанную зелень, переворачивая время от времени. Готовый омлет подавайте с нарезанными свежими овощами.
Вывод
Низкокалорийные блюда – это идеальный выбор для тех, которые вы можете приготовить в домашних условиях.
Салат из свежих овощей
Этот салат является идеальным выбором для тех, что вам нужно. Они помогут снизить количество потребляемых калорий и ускорить процесс похудения. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов низкокалорийных блюд, кто хочет похудеть. Они содержат меньше калорий, используя простые ингредиенты. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, перец - по вкусу
Нарежьте овощи крупными кусками и смешайте их в большой миске. Добавьте нарезанный лук и зелень. Затем добавьте оливковое масло и посолите, поперчите по вкусу. Хорошо перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы овощи пропитались соусом.
Куриное филе на гриле
Куриное филе является идеальным источником белка и практически не содержит жиров и углеводов. Для приготовления курицы на гриле вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Куриное филе - 2 шт.
- Лимонный сок - 2 столовые ложки
- Чеснок - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2 столовые ложки
- Соль
Смотрите статьи по теме НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: